当你去健身房时，你常常觉得自己付出了很多努力，却没有任何效果。然而，经过几个月或几年的坚持，你会看到很大的不同。
你的肌肉增长了，你的衬衫丰满了，你的体重增加了。去健身房每周可能只占用你 4-5 个小时的时间，所以通常在锻炼过程中只能锻炼特定的肌肉。即便如此，在短短几个月内，您就可以看到显着的增长。
pg电子平台网址当我们谈到肌肉时，人们会立即想到健身房中常见的二头肌、股四头肌、胸肌和腹肌。
然而，我们的脸上也布满了肌肉，从眨眼和改变表情到咀嚼食物和吹口哨，无所不包。
考虑到我们每天都在使用我们的面部肌肉，为什么这些肌肉没有以同样的方式增长和变大呢？一天三顿饭不应该笑得这么开心，脸的肌肉一天比一天变大变强吗？
pg电子平台网址
在深入探讨这个具体答案之前，我们应该快速了解一下肌肉生长的基本原理。
肌肉生长原理
当你去健身房开始锻炼时，你实际上是在给你的肌肉施加压力以增加它们的大小和力量。
当您对 600 多块骨骼肌（由肌原纤维和肌节组成）之一施加压力时，其中一些肌纤维会受损并在以后修复。
当这些肌肉纤维重新聚集在一起时，它们的大小就会增加，这个过程称为肥大，或者我们称之为肌肉生长。
然而，需要考虑的一个重要因素是肱二头肌无器械锻炼方法，合成的肌肉蛋白多于分解的肌肉蛋白。
如果您的身体更善于激活卫星细胞（即肌肉干细胞）并驱动新的肌肉蛋白肌原纤维的形成，那么您的肌肉在压力下会长得更好（通常是体重增加）。
也就是说，即使您的身体能够接受锻炼，并且您在健身房仅仅几周后就可以轻松获得肌肉，但每个人都有限制。
人体没有任何肌肉可以无限增长。造成这种情况的主要原因是肌肉生长抑制素，一种抑制性化合物，可作为人体肌肉生长的控制指标。
它根据我们的肌肉质量负向调节骨骼肌和心肌。在一些健身圈中，认为增加氨基酸的摄入量可以在一定程度上降低肌肉生长抑制素的作用，从而产生更多的主要肌肉，但这种方法还有待证实。
简而言之，我们的身体状况和运动方案决定了我们的肌肉生长，以及激素的影响，如睾酮和 IGF-1（胰岛素生长因子），以及某些遗传因素，如卫星细胞的激活水平。身体，也在扮演着相应的角色。
为什么面部肌肉不生长
既然我们对肌肉有了一点了解，你大概可以猜到为什么面部肌肉不长了肱二头肌无器械锻炼方法，我们确实一直在使用它们，但我们并不一定要强调它们。
当你去健身房锻炼二头肌时，压力是由增加的重量引起的。当你微笑、咀嚼、眨眼和皱眉时，面部肌肉会移动肱二头肌无器械锻炼方法，但没有实际的体重增加。
没有增加的重量，肌肉不会受到损伤，因此肌肉不会再生或卫星细胞释放到肌肉部位。
此外肱二头肌无器械锻炼方法，尽管有一些设备可以增加我们面部肌肉的正常功能，但新肌肉的生长是一个渐进的过程，取决于规律性和重复性。
想象在一段时间内以一种方式锻炼你的脸不仅不切实际，而且有点荒谬。
面部肌肉和其他肌肉一样
在某些情况下，面部肌肉确实可以增长，使面部看起来更饱满或更大。例如，你经常在竞争激烈的千博中看到这一点。
因为他们比一般人更多地使用他们的下巴，所以他们下巴周围的肌肉更大，也更高，但这些人只占人口的一小部分。
我们的面部肌肉可以被雕刻或看起来更清晰，但这是由于脂肪的减少，而不是雕刻肌肉的存在。
当我们体重增加时，我们的脸也会变大或变圆；同样，当我们减肥时肱二头肌无器械锻炼方法，一些多余的脂肪会离开我们的脸，露出更多的骨骼结构和面部肌肉。
虽然几乎没有证据表明您可以增强面部肌肉，但这些肌肉与较大身体的其他部分基本相同。
近年来，面部按摩和面部健身房在世界各地的一些健康圈中出现。通过控制面部肌肉，我们可以为过度劳累的面部肌肉带来健康的光泽和放松的感觉。
尽管这些疗法的治疗价值在医学专业人士中仍有争议，但专家确实声称它非常有效！
pg电子平台网址不过小编建议，要想好看，就闭嘴张开腿吧！